Poczucie winy

Zaczynam tydzień POCZUCIEM WINY 😉
Poczucie winy, to emocja. Jak każda emocja związana jest z umysłem.
Pojawia się wtedy, kiedy oceniamy, że zrobiliśmy coś źle, coś co wykracza poza przyjęte przez nas zasady, normy i przekonania.
Wydaje nam się, że znowu postąpiliśmy niewłaściwie.
Poczucie winy ma grunt zawsze wtedy, kiedy uznajemy że nie jesteśmy tacy jak „powinniśmy” być. Nie pasujemy do wizerunku, który sobie stworzyliśmy lub do przekonań które pielęgnujemy w sobie jako prawdziwe.
Często z powodu braku miłości do siebie i akceptacji, uznajemy czyjeś prawdy za swoje. Uznajemy że to, co ktoś uważa za niewłaściwe, powinno być naszym wyznacznikiem działania i myślenia.
W poczuciu winy uruchamiamy w sobie program Karania Siebie, biczujemy się za niewłaściwe postępowanie. Stajemy się ofiarą i chcemy zrekompensować swoje „niewłaściwe” postępowanie. Wtedy dokonujemy aktów, które wydają nam się właściwe z nadmierną, chęcią naprawienia swoich win, chcąc tym samym zaspokoić brak w sobie i niejako wyrównać poczucie dyskomfortu „dobrym” uczynkiem zadośćuczynienia. Wraz z poczuciem winy może pojawić się lęk przed brakiem akceptacji, odrzuceniem i karą. Jednak tę karę wymierzamy sobie sami.
Zobacz co się dzieje kiedy pojawia się w Tobie poczucie winy. Natychmiast dostaniesz informacje zwrotne.. rozpocznie się krytyka, umniejszanie twojej wartości, zaczną napływać potwierdzenia. Każdy z nas odbiera drugiego człowieka intuicyjnie, w sposób nieuświadomiony odbiera wibracje drugiej osoby i automatycznie na nie odpowiada.
Poczucie winy jest jedną z bardziej osłabiających emocji.
Zauważ jak reaguje twoje ciało, co się dzieje z energią.
Ile siły ci ubywa ?
Dlaczego ? Bo oddaliłeś się od Siebie. Bo karzesz sam siebie za coś co uznałeś złem i niewłaściwym działaniem.
Kiedy zauważysz pojawiające się w Tobie poczucie winy, zatrzymaj to, zauważ, uświadom sobie i nie wchodź dalej.
Jeśli uświadomisz sobie z czego wynika, jakie przekonanie za tym stoi, co w sobie odrzucasz, wtedy automatycznie poczucie winy straci swoją moc.
Dobrego tygodnia !
Bądźmy uważni na SIEBIE <3
Namaste
Sylwia A.Horosz

Pamiętaj o Sobie !
Jeśli ktokolwiek próbuje zrzucić na ciebie odpowiedzialność za coś, co uznał za niewłaściwe, nie zapomnij o tym, że to nie dotyczy Ciebie.
Zatrzymaj się i przyjrzyj, co to powoduje w Tobie.
Wyczuj swoje granice i w nich pozostań z akceptacją dla Siebie i dla tego człowieka.
Jeśli ta sytuacja spowoduje w Tobie dyskomfort, to przyjrzyj się z jakiego powodu. Czy przyjąłeś to za prawdę i w to uwierzyłeś ? czy czujesz się winny ? czy zadbałeś o siebie w tej sytuacji ?
Zauważ, zaakceptuj i podziękuj za doświadczenie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *